Capita di sentirsi inadatti, non capaci. Di non riuscire a individuare o perseguire i propri obiettivi perché bloccati dal senso di imperfezione e dalle paure. In quei momenti diventa facilmente consequenziale concentrarsi su "pensieri negativi", ovvero focalizzarsi solamente su quelli che riteniamo siano i nostri aspetti critici, i nostri lim...

Il Pop It è stato il gioco dell'estate ed è indubbiamente il gioco del momento. Viene considerato per la maggiore banalmente come antistress, ma nasce come gioco per sviluppare nei bambini abilità logico matematiche e manuali. Il suo predecessore è "Last mouse Lost", formalmente uguale al Pop It ma con dei topini stampati nelle bolle, che ha delle ...

  Quando si decide di mettere al mondo o adottare un figlio, si dà vita anche ad un nuovo ruolo: il genitore. Al di là delle emozioni che la notizia di un figlio in arrivo può suscitare, il ruolo genitoriale prende forma spesso da molteplici dubbi e paure. La paura che qualcosa possa andare storto. La paura di non saper conciliare la geni...

In questo periodo di emergenza sanitaria, in che modo le persone stanno vivendo e gestendo ciò che riguarda la sfera sentimentale? Da questo quesito si è partiti per costruire la ricerca su cui si basa il presente articolo.  Quello che stiamo attraversando è infatti un momento storico particolare, segnato dalla necessità di trasformare i modi ...

Quando una coppia decide di separarsi nascono molteplici paure. Durante la separazione, così come in ogni fase di cambiamento, ogni scelta e passo che si compie è significante per il futuro di ciascuna delle parti coinvolte. Il clima della separazione è solitamente conflittuale. Spesso si trascinano in questa fase recriminazioni, malcontenti, inter...

Letteralmente "vendetta pornografica", il revenge porn è una violenza. Legislativamente è un reato relativo alla minaccia o alla pubblicazione di materiale come video e fotografie dal contenuto intimo e sessuale che ritraggono altre persone, che seppur consenzienti al momento della produzione di tale materiale, non hanno fornito in alcun modo il co...

Le consulenze psicologiche online sono consulenze psicologiche che, invece di svolgersi in studio, avvengono tramite piattaforme online come Skype, Zoom, Whatsapp. Per l'approccio che utilizzo, che si basa sull'interazione con l'utente e l'analisi dei discorsi che si generano, le consulenze psicologiche online mantengono lo stesso valore ...

 Lo stato emergenziale (attualmente con la curva dei contagi nuovamente in crescita) sottolinea qual è il fondamento della vita: l'incertezza. Come argomentato nell'articolo precedente ( https://www.solarinopsicologa.it/blog/situazione-emergenziale-e-incertezza-cosa-fare.html ), la credenza comune per cui " è certo possedere certezze"  no...

Ancora oggi, vi è molta diffidenza a intraprendere un percorso psicologico in quanto non si conosce cosa sia un percorso psicologico, come si svolgono le consulenze psicologiche. Questa non conoscenza genera come conseguenze : - l'alimentare quel retaggio culturale secondo cui lo psicologo sia "il dottore dei pazzi" e quindi "chi ci va è pazzo"; - ...

Ancora oggi, vi è molta diffidenza a intraprendere un percorso psicologico in quanto non si conosce cosa sia un percorso psicologico, come si svolgono le consulenze psicologiche. Questa non conoscenza genera come conseguenze : - l'alimentare quel retaggio culturale secondo cui lo psicologo sia "il dottore dei pazzi" e quindi "chi ci va è pazzo"; - ...

Inizia il 2020. Ognuno di noi pensa a cosa potrà fare durante quest'anno: quali obiettivi lavorativi può raggiungere a lavoro, cosa può fare per la famiglia, dove vorrebbe andare in viaggio, cosa potrebbe fare per se stesso (iscriversi in palestra, imparare una nuova danza, fare musica, ecc), quali progetti può portare avanti. Per molti il 2020 è l...

L'emergenza Covid-19 ha trasformato le nostre vite. Improvvisamente ci si trova a casa a condividere la totalità del tempo e dello spazio con il/la partner, i figli e/o i genitori oppure ci si in una città diversa da quella dove vive la propria famiglia a condividere questa situazione con coinquilini, con colleghi o a vivere da soli. In questo mome...

  Mangiamo solo ciò che ci piace? Come facciamo a scegliere quello che ci piace? Come mai ad un certo punto i nostri gusti cambiano (ad esempio, si preferisce il dolce al salato e viceversa)? Come mai ci capita di mangiare anche da sazi? Come mai si "chiude l'appetito"? Come mai mangiamo velocemente? Come mai mangiamo lentamente? Tutte queste ...

Ogni inizio nuovo anno diventa occasione per dirci cosa vorremmo cambiare, cosa vorremo ottenere, cosa ci piacerebbe accadesse durante l'anno appena arrivato. Frequenti sono le frasi come "durante l'anno nuovo mi metto a dieta", "con il nuovo anno voglio iniziare a fare/incrementare attività fisica", "vorrei tanto trovare un altro lavoro, più adatt...

Il rapporto di coppia (sia che sia una coppia sposata, convivente o di fidanzati) è da sempre uno dei rapporti tra le persone più critico da gestire. Come mai? Le dinamiche tra due persone che stanno insieme sono complesse, delicate e sottili, in quanto nascono da e sono impregnate da sentimenti. Quest'ultimi sono entità non percepibili, non spiega...

Tra le tante credenze che ci sono nel senso comune, quattro sono quelle che ostacolano la generazione di altre descrizioni di sé, di nuovi modi di agire, di risolvere i problemi, di stare in relazione. Quali sono? SIAMO FATTI COSì , ovvero la credenza che si nasce in un modo e si muore sempre in quel modo. No, non siamo fatti. L'essere umano è plas...

  Quando le difficoltà che viviamo riguardano ciò che non è tangibile, spesso, non si riesce ad affrontarle al meglio. Se le criticità che stanno caratterizzando la nostra esistenza sono legate ad avvenimenti improvvisi, inaspettati, sensazioni, emozioni, comportamenti che ci fanno stare male e che continuano a ripetersi nel tempo, non si sa d...

  Ogni fine anno scolastico, gli insegnanti assegnano i COMPITI PER LE VACANZE ai propri alunni e, contemporaneamente, nasce, in ogni famiglia, una piccola patata bollente. E' necessario dare degli impegni scolastici durante il periodo di vacanza? Come gestiamo questi compiti? Gli insegnanti affidano ai compiti per le vacanze l'obiettivo di "t...

 Il periodo delle vacanze natalizie viene descritto per la maggiore come occasione per "stare insieme". Accade che dalle due alle tre generazioni familiari si riuniscono attorno alla tavola, gli amici di sempre si incontrano in piazza, si organizzano giocate a carte tra vari gruppi / associazioni. Accade che si pensa a chi non c'è più, a chi m...

  La scuola rappresenta una comunità a cui viene affidato il compito di formare le nuove  generazioni a livello didattico, a livello sociale e personale. L'obiettivo attribuito alla scuola  non si esaurisce con dell'acquisizione di nozioni, ma apre a compiti e responsabilità in cui  l'offrire un contributo all'educazione e alla ...