Capita di sentirsi inadatti, non capaci. Di non riuscire a individuare o perseguire i propri obiettivi perché bloccati dal senso di imperfezione e dalle paure. In quei momenti diventa facilmente consequenziale concentrarsi su "pensieri negativi", ovvero focalizzarsi solamente su quelli che riteniamo siano i nostri aspetti critici, i nostri lim...

  Quando si decide di mettere al mondo o adottare un figlio, si dà vita anche ad un nuovo ruolo: il genitore. Al di là delle emozioni che la notizia di un figlio in arrivo può suscitare, il ruolo genitoriale prende forma spesso da molteplici dubbi e paure. La paura che qualcosa possa andare storto. La paura di non saper conciliare la geni...

Inizia il 2020. Ognuno di noi pensa a cosa potrà fare durante quest'anno: quali obiettivi lavorativi può raggiungere a lavoro, cosa può fare per la famiglia, dove vorrebbe andare in viaggio, cosa potrebbe fare per se stesso (iscriversi in palestra, imparare una nuova danza, fare musica, ecc), quali progetti può portare avanti. Per molti il 2020 è l...

L'emergenza Covid-19 ha trasformato le nostre vite. Improvvisamente ci si trova a casa a condividere la totalità del tempo e dello spazio con il/la partner, i figli e/o i genitori oppure ci si in una città diversa da quella dove vive la propria famiglia a condividere questa situazione con coinquilini, con colleghi o a vivere da soli. In questo mome...

  Mangiamo solo ciò che ci piace? Come facciamo a scegliere quello che ci piace? Come mai ad un certo punto i nostri gusti cambiano (ad esempio, si preferisce il dolce al salato e viceversa)? Come mai ci capita di mangiare anche da sazi? Come mai si "chiude l'appetito"? Come mai mangiamo velocemente? Come mai mangiamo lentamente? Tutte queste ...

Ogni inizio nuovo anno diventa occasione per dirci cosa vorremmo cambiare, cosa vorremo ottenere, cosa ci piacerebbe accadesse durante l'anno appena arrivato. Frequenti sono le frasi come "durante l'anno nuovo mi metto a dieta", "con il nuovo anno voglio iniziare a fare/incrementare attività fisica", "vorrei tanto trovare un altro lavoro, più adatt...

  Ogni fine anno scolastico, gli insegnanti assegnano i COMPITI PER LE VACANZE ai propri alunni e, contemporaneamente, nasce, in ogni famiglia, una piccola patata bollente. E' necessario dare degli impegni scolastici durante il periodo di vacanza? Come gestiamo questi compiti? Gli insegnanti affidano ai compiti per le vacanze l'obiettivo di "t...